Chcete se jednoduše zbavit
BOLESTÍ CHODIDEL?

UZDRAVTE SVÉ NOHY
lehce, zdravě, usměvavě!
Na lekce a semináře ke mně chodí lidé, kteří chtějí pevně stát a pohybovat se opět pružně a lehce jako zamlada. Jejich tělo je ale zradilo, jsou ztuhlí, bolaví a bez energie.
Během pár hodin ode mně dostanou tipy, jak se postarat o své nohy, aby je už nebolely. Potom už neztrácejí čas. Své zdravé nohy si totiž začnou udržovat sami. A to kdekoli, nejen doma. Stačí jim na to ...
KAŽDÝ DEN JEN 10 MINUT!
Pěkně vás vítám.
Jmenuji se Vlaďka Botlíková.
Celý profesní život jsem se vzdělávala v tom, jak naučit lidi každého věku zdravě sedět, stát, chodit a cvičit.
Zranění nohou v mládí mne dovedlo k vysokoškolskému studiu nápravy bolestí a obtíží pomocí zdravotně zaměřených cvičení. Další odborné kurzy mi daly teoretický základ, léčba vlastních zranění pak osobní zkušenost.
A cestu, jak ven z bolestí, jsem našla. Dnes jsem zkušená školitelka zdravého a přitom zábavného pohybu, který i léčí.
Protože mnoho zdravotních problémů je spojeno se špatným stavem nohou, vytvořila jsem léčivý cvičební program Cviky pro nohy. Shrnuje odpovědi na zdravotní problémy mých klientů všeho věku, týkající se nohou.

Čím Vás trápí Vaše nohy?
-
Už jste někdy nešikovně šlápli a ukopli si prsty nebo dokonce zvrtli si nohu v kotníku?
-
Nemohli jste někdy pro bolesti chodidel skoro ani dojít z pochůzek či výletu?
-
Nenajdete ke koupi žádné boty, které by vás netlačily?
-
Nosíte i v létě uzavřené boty a nechce se vám ani na plovárnu, aby nebyly vidět vbočené palce?
-
Necháváte si raději při společném cvičení ponožky kvůli deformovaným prstům nohou?
-
Máte strach z operace palců či prstů nohou? A z následné bolesti? Bojíte se dlouhé neschopnosti a snížení příjmů?
-
Bojíte se nutnosti omezit oblíbený sport či dokonce běžné činnosti kvůli nízké kondici nohou?
Mí cvičící klienti už tyto nepříjemnosti nezažívají.
Díky účinnému cvičení dopřávají svým nohám
opět volný pohyb.

Díky rokům zkušeností jsem vypilovala Cviky pro nohy do jednoduchého cvičebního systému, který nyní předávám, sdílím a rozšiřuji mezi ostatní.
Učím lidi „pěkně od podlahy“ účinné cviky a postupy, které jim uleví.
Pohybem je vedu k léčivým změnám v těle i v mysli. Pomůžou si pak už sami, rychle a efektivně. Do začátku jim stačí znát pár tipů a cviků.
Totéž nabízím i vám. Originální léčebný koncept.
On-line kurz Cviky pro nohy
Naučím vás postavit se rovně na vlastní nohy, vznosně
stát a projít se zas lehce a svižně.
Ve 3 jednoduchých krocích za 10 minut denně.
Co kurzem Cviky pro nohy získáte?
- hned v prvním týdnu pocit lehkých nohou
- zvýšení pohyblivosti chodidel a prstů nohou
- úlevu od bolestí (nejen) chodidel
- mnohem lepší stabilitu a rovnováhu, ustojíte i sklouznutí
- denně nové zážitky pro nohy a lepší vnímání
- postupnou proměnu a přestavování tvaru chodidel
- úsporu času i peněz za vložky do bot i za terapie
- denní péčí můžete i odvrátit případnou operaci.
Základní kurz Cviky pro nohy stojí 1990 Kč
Samozřejmě můžete na všechno přicházet další roky sami, já vám ukazuji tu nejkratší cestu ke zdravým nohám.
Cviky pro nohy jsou řešením i pro ty, kdo nejsou z Prahy a nedostanou se ke mně na seminář, konzultaci či cvičení.
Zhruba stejně by vás vyšly i třeba 3 jednorázové návštěvy u soukromé rehabilitační sestry či fyzioterapeuta.
Obsah základního kurzu Cviky pro nohy
Videa 3×5 cviků pro nejběžnější problémy nohou
Nejlepší vyzkoušená cvičení z mé praxe. Každý cvik je natočen z různých úhlů pohledu a podrobně okomentován.


Fotografie a popisy cviků
Pod každým videem je vždy odkaz na fotostránku stejného cviku s tipy, jak zvětšit účinnost cviku.
Omalovánky, testy a karty k tisku
Stručné popisy cviků pro každý krok na jednu stránku A4. "Omalovánky" = motivační tabulky. E-book s testy. Cvičební pomůcka pro kvalitní cvičení.

Navíc ode mně získáváte tyto 4 bonusy
Pomůcky pro nohy
Tipy na zajímavé pomůcky pro nohy sloužící ke zvýšení účinku léčebného procesu.
Od 1. 12. 2017 je zde rozšířená verze s mnoha konkrétními tipy na krátkou každodenní masáž bez ztráty jediné minuty.
S modelkami na pláž
Unikátní svědectví „modelek“, které celým programem prošly a sdílejí své zkušenosti. Tohle je poklad! říkají klienti.
Výtah z denních záznamů z průběhu cvičení i z jeho výsledků po 9-10 týdnech.
S modelkami na pláž e-mailem!
Vy, kdo se o to přihlásíte, dostanete velkou motivační podporu e-mailem.
Prvních 9 týdnů vás budu 1x týdně cvičením provázet nejen já, ale také moje „plážové modelky“. Sdílejí své denní záznamy na cestě za zdravýma nohama. Pomůžeme vám rozehnat pochyby, odstranit bloky a rozproudit motivaci.

I nohy si chtějí hrát!
Sada sedmi zábavných aktivit k procvičení nohou.
Zabaví se při nich rodiče spolu s dětmi. Aktivity je nejen pobaví, ale také hravou formou mimoděk procvičí dospělé i dětské nohy.

Jaké jsou reference na moje Cviky pro nohy?
První výsledky se u mne dostavily již po 14 dnech, kdy vbočené palce bolely už pouze při změnách počasí. První krok si tedy skvěle poradil s bolestí. Druhý krok rozhýbal zatuhlé klouby palců. Výsledky pozoruji při každém pohybu, protože rozsah ohnutí palců se zvětšil. Třetí krok: videa cviky naučí a velkou výhodou je možnost opakování. Velmi doporučuji jít také na seminář Zdravé nohy. Dostanete pozitivní dávku energie, bude vás to bavit a inspirovat. Navíc uvidíte, že nejste sami, kdo věří, že je možné pomoci tělu s opravou.
Jako fyzioterapeutka jsem moc ráda, že takto komplexní E-program Cviky pro nohy vznikl. Sled jednotlivých kroků správně navazuje na sebe, od začátečního vyšetření vlastních nohou a záznamu, jak na tom jsou, přes uvolňování drobných kloubů na noze a měkkých tkání v jejich okolí. A pak, když je noha předpřipravená, se začíná cvičit v jednotlivých na sebe navazujících krocích, od jednoduchých po složitější. Cvičení je pěkně rozděleno podle deformit, které se na nohách nejčastěji vyskytují. Jednotlivé kroky procházíte pomocí videí, kde lektorka Vlaďka vše krásně ukazuje a popisuje. Během práce na svých nohách tu máte taky mnoho pěkných pomůcek: můžete si studovat v Přínožce, vybarvovat chodidýlka v Omalovánkách, zaznamenávat své dojmy a prožitky do Notýsku – to vše je součástí nabídky. Podívat se na Pomůcky, s dětmi hrát hry s nohama… A úplně nejlepší je část ze života plážových modelek.
Zdravé nohy ve třech krocích: nejprve nohu „probudí“, pak se s ní „seznámím“ a nakonec s ní „začnu mluvit“. Nelze to zkrátit, protože teprve postupnými krůčky dojdu k vysněným výsledkům. Dva roky nesnesitelné bolesti pravé nohy po delší chůzi přerušila účast na semináři Zdravé nohy a výzva k akci. Od té doby cvičím. Po nedělní delší túře jsem POPRVÉ po dlouhé době bez bolesti sešla kopec, ani pravé koleno, kotník či chodidlo mě nebolelo! Mám neskutečnou radost – to přesně je odměna, kterou jsem potřebovala, a také povzbuzení do dalších cvičení. Děkuji!
Na on-line program Cviky pro nohy jsem byl jako fyzioterapeut a také jako žák Bc. Clary Lewitové opravdu velmi zvědavý. Mám i osobní důvod, proč mě téma nohou hodně zajímá: nesprávné postavení nohou, díky časné péči mojí maminky zdárně srovnané. Později jsem však opět začal mít problémy, vadilo mi pak i delší stání. Může mi tedy online kurz Vlaďky Botlíkové nabídnout ještě něco nového? A byl jsem velmi mile překvapený. Za online kurzem je vidět obrovské množství práce, má svoji ucelenou koncepci a je to velmi komplexní program. Všechna cvičení jsou na videích i fotografiích vysvětlená tak, aby nebyl problém je pochopit. Skvělé je, že lektorka uvádí i různé lehčí modifikace u cviků, které by napoprvé nemusel každý zvládnout. Jako fyzioterapeut pracuji s nohama už nějaký ten čas a dovolím si říct, že už toho hodně znám. V tomto kurzu jsem ale našel některá moc šikovná cvičení, která mě předtím nenapadla. Děkuji Vlaďce, že takový kurz udělala.
Odpovědi na nejčastěji kladené otázky
Nejste si jistí, zda se cvičení můžete naučit on-line?
Nevíte, zda cvičení nejsou na vás moc obtížná?
Máte obavy, zda je cvičení vhodné pro váš zdravotní problém?
Při jakých obtížích s nohama mi Cviky pro nohy pomohou?
Kdy konzultovat s lékařem nebo necvičit?
Kolik času cvičební program zabere a jak bude probíhat?
Jak dlouho budu mít přístup k on-line kurzu?
Co když mi cvičení ani po týdnu nepomůže?
Garance vrácení peněz
Účinnost cvičebního programu jsem ověřila každý den sama na sobě. Cvičení také vyučuji po mnoho let své studenty, kolegy a klienty, jednak ve cvičebních kurzech, jednak na speciálních semínářích. A i těm cvičební program pomohl. Teprve pak jsem nejlepší cvičení převedla do tohoto on-line programu.
Proto si za ním stojím.
Pokud přesto zjistíte, že pro vás Cviky pro nohy nemají žádnou hodnotu, napište mi. Nabízím záruku vrácení peněz v plné výši zpět. A to až po měsíci, abyste měli čas na vyzkoušení.
